W filiżance wymieszaj 2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine z 1 łyżką nasion chia.
Odstaw na około 15 minut, aby nasiona chia wchłonęły olej i lekko napęczniały.
Dodaj szczyptę kurkumy i szczyptę czarnego pieprzu.
Przed spożyciem dokładnie wymieszać.
Można spożywać tę potrawę samą w sobie lub dodawać ją do sałatki, brązowego ryżu lub niektórych warzyw w celu poprawienia jej smaku. Ważne jest, aby regularnie włączać go do swojej diety, aby zmaksymalizować jego korzystny wpływ na krążenie i ogólny stan zdrowia.
Przyjmij zdrowy styl życia
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Murzynek – Klasyczne Czekoladowe Ciasto, które Rozpływa się w Ustach
Kokosowa Galaretka z Mlecznej Czekolady – Słodka Przygoda dla Podniebienia
„Miodownik z kaszą manną – Słodka przyjemność o wyjątkowej konsystencji”
„Magiczne ciasto plecione w koszyku – przepis na wyjątkowy deser”