Jedna dawka w celu udrożnienia tętnic (zapobieganie zawałom serca i udarom)

W filiżance wymieszaj 2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine z 1 łyżką nasion chia.
Odstaw na około 15 minut, aby nasiona chia wchłonęły olej i lekko napęczniały.
Dodaj szczyptę kurkumy i szczyptę czarnego pieprzu.
Przed spożyciem dokładnie wymieszać.
Można spożywać tę potrawę samą w sobie lub dodawać ją do sałatki, brązowego ryżu lub niektórych warzyw w celu poprawienia jej smaku. Ważne jest, aby regularnie włączać go do swojej diety, aby zmaksymalizować jego korzystny wpływ na krążenie i ogólny stan zdrowia.

Przyjmij zdrowy styl życia