Reklama
Reklama
Reklama

Jelita w formie: 12 naturalnych produktów, które Twoje trawienie pokocha

Jogurt z nasionami chia i bananem jako śniadaniowy probiotykowy bowl.

Zielony koktajl z awokado, szpinakiem i imbirem.

Sałatka z kiszoną kapustą, czosnkiem i rukolą.

Kanapki z kimchi i pastą z awokado.

Napar z imbiru i zielonej herbaty do popijania między posiłkami.

💡 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Fermentowane produkty (jogurt, kimchi, kapusta kiszona) przechowuj w lodówce.

Chia najlepiej namaczać min. 15 minut przed spożyciem.

Zielone koktajle spożywaj od razu po przygotowaniu – tracą świeżość.

Czosnek warto zgnieść i odstawić na kilka minut przed dodaniem do potrawy – uaktywnia allicynę.

🔄 Warianty:
Wegańskie alternatywy: roślinny jogurt kokosowy z probiotykami, tempeh.

Bezglutenowe źródła błonnika: gryka, komosa ryżowa.

Zamienniki dla dzieci: bananowe placuszki z siemieniem lnianym i jogurtem.

Szybka przekąska: awokado z sokiem z cytryny i płatkami chili na kromce chleba żytniego.

❓ FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czy zastanawialiście się kiedyś nad połączeniem jajek z wazeliną?

Do pierwszego garnka wbij jajko. Za pomocą plastikowej butelki delikatnie ssać żółtko, aby oddzielić je od białka. Zachowaj biel na ...

Jak zdjąć czarne spodnie w sandałach

Sandały skórzane. Skóra to delikatny materiał, dlatego należy sprawdzić, czy nasze sandały są wykonane z poddanej obróbce skóry. Wystarczy, że ...

Pyszne Bataty Faszerowane Pieczarkami i Serkiem Śmietankowym – Smakowita Uczta Pełna Aromentów

Przygotowanie batatów: Bataty dokładnie umyj, przekrój na pół i piecz w piekarniku przez około 40-45 minut w temperaturze 180°C, aż ...

Magiczna receptura z kurkumą, która usuwa zmarszczki i ciemne plamy oraz odmładza skórę

Wymieszaj wszystkie składniki, aż do uzyskania jednolitej masy. Nałóż maseczkę na twarz i pozostaw na 15-20 minut. Umyj twarz letnią ...

Leave a Comment