W trwającym 8,5 roku badaniu ludzie, którzy oglądali telewizję najwięcej, mieli o 61% wyższe ryzyko zgonu w porównaniu z tymi, którzy oglądali mniej niż godzinę dziennie.
Właściwa pozycja siedząca do przyjęcia
Jeśli musisz często siedzieć, postaraj się to zrobić poprawnie. Jak mówi mama cały czas: “Stań prosto”.
Nie pochylaj się do przodu
Rozluźnione
ramiona Ramiona blisko ciała
Łokcie zgięte pod kątem 90°
Dolna część pleców może być podparta
Stopy płasko na podłodze
Więc co możemy zrobić? Eksperci zalecają . . .
Siedzenie na czymś niestabilnym, takim jak duża piłka do ćwiczeń, a nawet stołek bez oparcia, aby pracować nad mięśniami rdzenia. Stań prosto i połóż stopy płasko na podłodze przed sobą, tak aby utrzymały około jednej czwartej twojego ciężaru
Yo Make również polubił
Ekologjike, agjent pastrimi i bërë në shtëpi për pastrimin dhe degreasing dysheme dhe grout në një kalim
Jak ożywić orchidee bez korzeni – Skuteczna metoda hodowli w wodzie, która przywróci im życie
„Magia oliwy z oliwek i miodu: sekrety babcinego przepisu i jego zdrowotne właściwości”
„Kremowy Fudge w Stylu Boston Cream Pie: Idealne Połączenie Czekolady i Kremu”