W trwającym 8,5 roku badaniu ludzie, którzy oglądali telewizję najwięcej, mieli o 61% wyższe ryzyko zgonu w porównaniu z tymi, którzy oglądali mniej niż godzinę dziennie.
Właściwa pozycja siedząca do przyjęcia
Jeśli musisz często siedzieć, postaraj się to zrobić poprawnie. Jak mówi mama cały czas: “Stań prosto”.
Nie pochylaj się do przodu
Rozluźnione
ramiona Ramiona blisko ciała
Łokcie zgięte pod kątem 90°
Dolna część pleców może być podparta
Stopy płasko na podłodze
Więc co możemy zrobić? Eksperci zalecają . . .
Siedzenie na czymś niestabilnym, takim jak duża piłka do ćwiczeń, a nawet stołek bez oparcia, aby pracować nad mięśniami rdzenia. Stań prosto i połóż stopy płasko na podłodze przed sobą, tak aby utrzymały około jednej czwartej twojego ciężaru
Yo Make również polubił
Oto jak pozbyć się mrówek w sposób naturalny
Komosa ryżowa w wodzie – proste, zdrowe i pełne białka danie na każdą porę dnia!”
Waniliowa Szarlotka: Klasyczna z dodatkiem kremowego budyniu
Skip to main contentSkip to toolbar About WordPress Pzepisy 1010 updates available 1111 Comments in moderation New View Post Elements WPForms Howdy, admin Screen OptionsHelp Edit Post Add New Post Add title Soczysta Szarlotka, Która Rozpływa Się w Ustach Skip to Editor Permalink: https://czargotowania.kora-show.live/soczysta-szarlot…ywa-sie-w-ustach/ Edit Edit with Elementor Add Media Add FormVisualText Paragraph Word count: 368 Last edited by admin on April 5, 2025 at 1:18 am Move upMove downToggle panel: Featured image Click the image to edit or update Remove featured image Move upMove downToggle panel: Publish Preview Changes(opens in a new tab) Status: Published EditEdit status Visibility: Public EditEdit visibility Published on: Apr 5, 2025 at 01:18 EditEdit date and time Move to Trash Move upMove downToggle panel: Format Post Formats Standard Aside Image Video Quote Link Status Move upMove downToggle panel: Tags Move upMove downToggle panel: Categories All Categories Most Used Uncategorized KOLACJA OBIAD ŚNIADANIE + Add New Category Move upMove downToggle panel: Layout Sidebars Footer Widgets Disable Elements Content Container Default Move upMove downToggle panel: Post Attributes Template Default template Move upMove downToggle panel: LiteSpeed Options Disable Cache Disable Image Lazyload Disable VPI Viewport Images Viewport Images – Mobile Learn More Move upMove downToggle panel: Comments Thank you for creating with WordPress.Version 6.7.2 Undo (Ctrl+Z)