Wprowadzenie:
Sałatka z awokado, tuńczykiem, ogórkiem i kolendrą to idealna propozycja na lekką, zdrową przekąskę lub pełnowartościowy posiłek. To połączenie świeżych składników dostarcza mnóstwo witamin i minerałów, a jednocześnie jest bardzo sycące. Awokado zapewnia zdrowe tłuszcze, tuńczyk białko, a ogórek i kolendra orzeźwiają i wzbogacają smak. Przygotowanie sałatki jest szybkie i proste, a jej smak doskonale sprawdzi się zarówno na lunch, jak i jako dodatek do grillowanych potraw.
Składniki:
1 dojrzałe awokado
1 puszka tuńczyka w sosie własnym lub oliwie
1 średni ogórek
1/4 szklanki świeżej kolendry (posiekanej)
Sok z 1/2 limonki
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: papryczka chili, cebula czerwona lub kawałki pomidora
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie składników:
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ pokrój w kostkę. Jeśli awokado jest dojrzałe, będzie łatwo się kroić.
Yo Make również polubił
Soczysty pieczony kurczak z cytryną i aromatycznymi ziołami: Idealna kolacja na każdą okazję
Perfekcyjne Gofry: Krok po Kroku do Chrupiącego i Smakowitego Przysmaku
„Szybki Jabłkowy Placek z Waniliowym Budyniem – Idealna Słodka Przekąska w 10 Minut!”
“Przepis z Sercem: Wystarczy Proste Podziękowanie”