Połączenie masażu i olejków eterycznych może złagodzić ból, uczucie ciężkości i obrzęki stóp, a także poprawić krążenie krwi. Nanieść 2 krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej (rozcieńczonego) i wmasować okrężnymi ruchami. Wypij herbatę ziołową (10/12) Czasami wystarczy wypić ziołową herbatę, aby zmniejszyć obrzęk stóp, udrożnić nos i złagodzić ból dzięki jej właściwościom moczopędnym. Rozważ przygotowanie naparu z pietruszki, który pomoże w walce z zatrzymywaniem wody. Wybierz odpowiednie buty (11/12) Kiedy masz opuchnięte nogi, bardzo ważne jest, aby dobrać wygodne buty, by nie pogorszyć sytuacji. Unikaj ciasnych butów, które uciskają stopy. Mogą one powodować szereg problemów zdrowotnych. Skonsultuj się z lekarzem (12/12) Jeśli pomimo stosowania naturalnych środków i porad opuchnięte stopy utrzymują się przez kilka tygodni, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują inne objawy, takie jak silny ból lub zaczerwienienie.

Każdemu z nas zdarzyło się kiedyś cierpieć z powodu opuchniętych stóp, między innymi z powodu upału, zmęczenia lub problemów z krążeniem krwi.

Aby temu zaradzić, warto zapoznać się z kilkoma naturalnymi, prostymi i skutecznymi sposobami, które pozwolą szybko złagodzić obrzęk.

Dlaczego stopy puchną? (1/12)

Obrzęk stóp może mieć kilka przyczyn, m.in.: zatrzymywanie wody w organizmie wskutek wysokiej temperatury, ciąża, żylaki, odwodnienie oraz zbyt duża ilość soli w diecie. Zazwyczaj nie jest to oznaką niczego poważnego lub niepokojącego.

Stosować na zimno (2/12)

Po pierwsze, rozważ zastosowanie zimna, np. woreczka z lodem, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból i dyskomfort. Przyłóż woreczek owinięty ręcznikiem do stóp na około dwadzieścia minut i powtórz zabieg.

Podnieś stopy (3/12)

Aby ułatwić krążenie krwi, wystarczy unieść nogi powyżej linii serca, co z kolei zmniejszy obrzęk stóp. Połóż się na podłodze lub na łóżku i oprzyj stopy o ścianę na około dwadzieścia minut.

Weź kąpiel stóp (4/12)

Kąpiele stóp przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Kąpiel stóp nie tylko działa relaksująco, ale też pomaga zmniejszyć stan zapalny i pobudzić krążenie krwi.