Próba wydalenia twardego stolca powoduje uszkodzenie odbytnicy. Rezultat: bolesne hemoroidy, krwawienie, a nawet małe pęknięcia, zwane szczelinami odbytu. Ból, którego często można uniknąć, ale który jest zbyt powszechny.
Ryzyko niedrożności jelit
W skrajnych przypadkach zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit. Oznacza to, że nic nie przechodzi do jelit. Jest to nagły przypadek medyczny, który może być niebezpieczny, jeśli nie zostanie szybko leczony.
Wylęgarnia raka?
Niektóre badania sugerują, że długotrwałe zaparcia mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Długotrwałe narażenie na działanie substancji rakotwórczych zawartych w kale może powodować przewlekły stan zapalny i mutacje komórkowe.
6 prostych kroków, aby uniknąć zaparć
Postaw na włókna
Wybieraj produkty bogate w błonnik: świeże owoce (gruszki, jabłka), warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, chia lub siemię lniane. Suszone śliwki i figi są doskonałymi naturalnymi środkami przeczyszczającymi.
Wypij wystarczająco dużo
Yo Make również polubił
Migliaccio: Włoskie Ciasto z Kaszy Manny i Ricottą – Klasyka Smaku
Dlaczego Liście Laurowe Pod Poduszką To Twój Nowy Niezbędnik – Sprawdź, Jak Działa Ta Tradycyjna Metoda
Skip to main contentSkip to toolbar About WordPress Pzepisy 1010 updates available 1111 Comments in moderation New View Post Elements WPForms Howdy, admin Screen OptionsHelp Edit Post Add New Post Add title Soczysta Szarlotka, Która Rozpływa Się w Ustach Skip to Editor Permalink: https://czargotowania.kora-show.live/soczysta-szarlot…ywa-sie-w-ustach/ Edit Edit with Elementor Add Media Add FormVisualText Paragraph Word count: 368 Last edited by admin on April 5, 2025 at 1:18 am Move upMove downToggle panel: Featured image Click the image to edit or update Remove featured image Move upMove downToggle panel: Publish Preview Changes(opens in a new tab) Status: Published EditEdit status Visibility: Public EditEdit visibility Published on: Apr 5, 2025 at 01:18 EditEdit date and time Move to Trash Move upMove downToggle panel: Format Post Formats Standard Aside Image Video Quote Link Status Move upMove downToggle panel: Tags Move upMove downToggle panel: Categories All Categories Most Used Uncategorized KOLACJA OBIAD ŚNIADANIE + Add New Category Move upMove downToggle panel: Layout Sidebars Footer Widgets Disable Elements Content Container Default Move upMove downToggle panel: Post Attributes Template Default template Move upMove downToggle panel: LiteSpeed Options Disable Cache Disable Image Lazyload Disable VPI Viewport Images Viewport Images – Mobile Learn More Move upMove downToggle panel: Comments Thank you for creating with WordPress.Version 6.7.2 Undo (Ctrl+Z)
Ciepła Przyjemność: Pieczone Gruszki z Miodem i Cynamonem – Prosty Przepis na Jesienny Deser