Reklama
Reklama
Reklama

Udar: Te objawy pojawiają się miesiąc wcześniej.

Wahania nastroju i zmiany w zachowaniu – dezorientacja, drażliwość lub nagłe stany depresyjne.
Co robić w przypadku wystąpienia objawów?
Jeśli zauważysz u siebie lub kogoś bliskiego powyższe symptomy, nie ignoruj ich! Możesz podjąć następujące kroki:

✅ Skontaktuj się z lekarzem – wykonanie badań diagnostycznych (np. pomiar ciśnienia, badania krwi) pomoże ocenić ryzyko.
✅ Monitoruj swoje zdrowie – zwracaj uwagę na częstotliwość i nasilenie objawów.
✅ Zmień styl życia – ogranicz sól, tłuste potrawy, rzuć palenie i zwiększ aktywność fizyczną.

Wskazówki dotyczące profilaktyki
Aby zmniejszyć ryzyko udaru, warto wdrożyć zdrowe nawyki:

🟢 Regularna kontrola ciśnienia krwi – nadciśnienie to główny czynnik ryzyka.
🟢 Zdrowa dieta – unikaj wysoko przetworzonej żywności, spożywaj więcej warzyw i owoców.
🟢 Aktywność fizyczna – nawet 30 minut spaceru dziennie może pomóc.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Przywróć życie zużytej tubce po paście do zębów: Innowacyjny sposób na jej ponowne wykorzystanie!”

Przechowywanie: Po wykonaniu swojego projektu upewnij się, że tubka jest dobrze zamknięta i przechowywana w miejscu, gdzie nie zgnije. Przechowywanie ...

CIASTO NAPOLEON

Przygotowanie ciasta francuskiego:W dużej misce wymieszaj mąkę z solą. Dodaj zimne masło i rozdrobnij je rękoma lub przy pomocy noża ...

Tłusta zupa, która pomoże Ci schudnąć, a przede wszystkim nasyci Cię bez zbędnych kalorii.

 Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie, aż się zeszklą.  Dodaj pokrojone warzywa – kapustę, marchew, seler i paprykę, a następnie ...

8 produktów wyprodukowanych w Chinach, których nie powinieneś już jeść

3 – LE SEL INDUSTRIEL Le sel industriel est impropre à la consommation humaine mais le sel industriel a été ...

Leave a Comment