Zdrowa zapiekanka z kapusty i marchwi na odchudzanie

Rozgrzej piekarnik
: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Przygotuj warzywa:
W dużej misce wymieszaj posiekaną kapustę, posiekaną marchewkę i pokrojoną w kostkę cebulę.
Połącz składniki:
Dodaj jajka do miski i dobrze wymieszaj, aż warzywa będą równomiernie pokryte.
Dopraw mieszankę:
Dodaj pieprz, oregano i sól. Dobrze wymieszaj, aby zapewnić równomierne przyprawienie.
Dodaj oliwę z oliwek i mąkę:
Wlej oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj. Stopniowo dodawaj mąkę i kontynuuj mieszanie, aż wszystko dobrze się połączy.
Wymieszaj z nasionami sezamu:
Dodaj nasiona sezamu i mieszaj, aż do równomiernego rozprowadzenia.
Przełóż do naczynia do pieczenia:
Wlej mieszaninę do wysmarowanego tłuszczem naczynia do pieczenia i równomiernie rozprowadź.
Piec
: Piecz w nagrzanym piekarniku przez 30 do 35 minut lub do momentu, aż wierzch się zarumieni i masa się zetnie.
Dodaj ser:
Posyp rozdrobnionym serem mozzarella wierzch potrawy.
Końcowe gotowanie: